appuntamento a cui teniamo molto
Giovedì 29 e Venerdì 30 parliamo di cibo, o meglio, di nutrizione.
Sport e alimentazione sono un binomio inscindibile. L’alimentazione varia da sport a sport, e anche all’interno della stessa disciplina c’è una certa variabilità. Pensa ad esempio a una fase di carico, piuttosto che una di scarico, allenamenti e alimentazione saranno differenti. Un’altra variabile è la diversità interpersonale, quello che va bene per te, non è detto che vada bene anche per me.
Abbiamo sempre pensato che fosse un argomento importante per tutti, adolescenti e genitori, ancor più se si parla di alimentazione in un contesto sportivo, come il nostro :
- cosa mangiare in modo adeguato quando gli allenamenti e le partite cambiano completamente gli orari abituali?
- come idratarsi?
- è utile usare integratori alimentari?
- l’attività fisica, che ruolo ha?
Abbiamo la fortuna di poterne parlarne con una specialista, la Dottressa Milena Faliva, che potrà rispondere e forse aiutarci a comprendere l'importanza di questo tema.
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